Exemples d'entrainements

Challenge 1

Aujourd’hui, je reviens ( après quelques mois bien chargés autant sportivement que personnellement ) avec un enchainement d’exercices qui forment un entrainement basique et facilement réalisable de tous à différents niveaux suivant la force, la résistance et les capacités de chacun.

Ces workouts que je vais vous proposer ci dessous sont disponibles sur la page américaine de HIIT sur facebook ! Je vais en partager quelques uns avec vous au fur et à mesure sur mon blog.

Et voici le premier :

 

workout I training

« You can motivate by fear, and you can motivate by reward. But both those methods are only temporary.The only lasting thing is self motivation. » – Homer Rice

#Sportywoman

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